Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-18-2023, 05:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 98
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của nữ giới mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống coi ngó sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp phụ nữ có thai kỳ an toàn hơn.
1 vì sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao nữ giới có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, đàn bà mang thai nên dành thời gian trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các lề thói này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tiến sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và huyết áp cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. Vì vậy, phụ nữ có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc sử dụng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
- Giúp cơ thể thư giãn và phục hồi: Trong quá trình mang thai, thân thể bà bầu hoạt động liên tục để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân thể ngơi nghỉ và bình phục sức khỏe, giảm đớn đau và găng.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mỏi mệt, cáu gắt và lo lắng. trái lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm trạng của mẹ bầu và giảm căng thẳng trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “Tại sao nữ giới đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy để ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/View more random threads:
- Kinh nghiệm đi thác Đăk G’Lun, Đăk Nông an toàn, chi tiết
- Những điều bạn chưa biết về đại lý Toyota Mỹ Đình
- Bí quyết lựa chọn pallet nhựa Buôn Ma Thuột phù hợp nhất
- Để cuộc yêu thêm nóng bỏng cần đến phương pháp sử dụng trứng rung
- Bác sĩ thẩm mỹ vùng kín uy tín an toàn tại đà nẵng
- Bán pallet nhựa Đồng Tháp giá thấp nhất thị trường
- ứng tuyển vào Trường Cao đẳng Kỹ thuật - Mỹ nghệ Việt Nam như thế nào?
- Bác sĩ thẩm mỹ vùng kín uy tín an toàn tại đà nẵng
- Khách hàng đánh giá như thế nào về công ty Vận tải TP. HCM?
- Mẹo làm thơm vùng kín tự nhiên: 7 cách dễ dàng áp dụng ngay tại nhà
Các Chủ đề tương tự
-
Nguyên nhân gây tiểu ra máu, phái mạnh cần lưu ý
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Chợ Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-04-2023, 09:54 PM -
Nguyên nhân chính làm cho máy bơm hỏa tiễn nước yếu
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-17-2021, 06:23 PM -
Những nguyên nhân dễ gây phát nổi ở lò hơi công nghiệp
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Chợ Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-10-2021, 03:20 PM -
8 Nguyên Nhân sở hữu biệt thự Xanh Villas
Bởi Tenten trong diễn đàn Dịch Vụ và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-29-2021, 07:42 PM -
10 Nguyên Nhân nên đầu tư TNR Amaluna Trà Vinh
Bởi Tenten trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-12-2020, 04:44 PM